В статье приведены 5 признаков того, что в рационе не хватает белка: чувство голода, слабые мышцы и боли в суставах, проблемы с волосами, ногтями и кожей, отёки и чувство усталости. Белок необходим для поддержания нормального уровня сахара в крови, сохранения мышц, упругости тканей, поддержания водно-солевого баланса и энергии.